Olympic Mindset Coaching

Marion Clignet

De la débutante ou du débutant à l’élite

OLYMPIC MINDSET COACHING va vous apporter, à vous et à votre corps, une MÉDAILLE D’OR !

LA MÉDAILLE DE BRONZE

Un emploi du temps chargé ? Trop occupé(e) pour s’engager plus d’une fois par semaine ? Donnez-moi 12 semaines pour vous aider à commencer votre chemin vers une meilleure santé. Une fois par semaine, c’est tout ce à quoi vous pouvez vous engager? Alors on va commencer par ça ! Je vais m’entraîner avec vous pour vous montrer le chemin de votre voyage de 12 semaines. Ce sera votre apéritif pour une meilleure santé.

Qu’y a-t-il sur la table ? Un entraînement personnalisé d’une heure par semaine avec moi, incluant cardio, résistance, étirements, conseils nutritionnels, et deux évaluations (début et fin) pour mesurer vos progrès.

 

LA MÉDAILLE D'ARGENT

Un aller simple pour un nouveau corps et un nouvel esprit, vous deviendrez un(e) toxico des endorphines ! Faire de l’exercice ne sera même plus un effort. Vous voudrez mettre votre équipement de sport et vite sortir dehors.  Maintenez votre métabolisme en pleine forme, courez après vos enfants, vos amis, qui que ce soit, vous serez plein d’énergie, de résilience, de bien-être et ravi(e) de voir les résultats.  Faites de votre activité physique votre plat préféré ! Un bilan mensuel, 2 séances de sport par semaine (cardio, résistance, étirements, conseils personnalisés, vidéo mensuelle, conseils nutritionnels, visite de votre cuisine).

Alors pourquoi un aller simple ? Parce qu’une fois que vous y serez, vous ne voudrez plus vous arrêter!

 

LA MÉDAILLE D'OR

Je suis ACCRO !!!!!!!

Vous avez envie de courir, de faire du vélo, de sortir de votre zone de confort ! Un bilan mensuel, 3 séances de sport par semaine, une préparation spécifique (ou non) et du plaisir, des conseils culinaires spécifiques, un programme personnalisé incluant cardio, résistance, étirements, préparation des objectifs, visite de votre cuisine, et un voyage amusant à l’épicerie ou au marché pour vous conseiller sur ce que vous devez acheter pour bien vous alimenter. Il y aura même du chocolat….et peut-être quelques boissons magiques ! (non-alcooliques).

Vos endorphines sont au plus haut et vous en voulez plus !?

LA LIGNE D’ARRIVÉE !

Levez les bras vers la victoire, vous venez de monter sur la plus haute marche de VOTRE podium !

Plans tarifaires

Forfaits de 3 mois au choix

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esprit olympique

De la débutante ou du débutant à l’élite, choisissez entre les différents programmes et atteignez VOTRE podium !

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élixir spécial !

J’ai distillé 30 ans d’expérience, deux médailles olympiques, et plus encore, en 3 programmes accessibles mais puissants, qui vous donneront les résultats que vous recherchez !

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Allons-y!

Le programme standard

Du vrai travail. De vrais résultats.

Il n’est jamais trop tard pour commencer à se sentir bien dans sa peau et dans son corps, ET il n’y a pas de limite d’âge pour se sentir capable de sauter de grands immeubles en un seul bond !

Qui dit que perdre du poids après l’accouchement doit être difficile? Qui dit qu’il est impossible de se mettre en forme à 40 ans ou après? Qui dit qu’on ne peut pas suivre ses enfants après 50 ans ?

C’est ce que vous dites?

 

Laissez-moi vous raconter une autre histoire….

  • Quels sont vos besoins ?
  • Quelle est votre motivation ?
  • Vous vooudriez vous sentir mieux dans votre corp ? Confiant(e), résilient(e) ?
  • Vous n’aimez pas votre reflet dans le miroir?
  • Vous voudriez pouvoir manger pour avoir de l’énergie et ne pas avoir faim tout le temps?

 

Venez avec moi, j’ai quelque chose pour vous : un élixir spécial ! J’ai distillé 30 ans d’expérience, deux doubles médailles olympiques, et plus encore, en 3 programmes accessibles mais puissants qui vous donneront les résultats que vous recherchez !

Quelle est la prochaine étape ? Eh bien, jetons un coup d’oeil !

 

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Pour vous, la femme très occupée, polyvalente et à l’emploi du temps serré

Vous êtes compétente, vous êtes capable, autonome, vous n’avez pas besoin d’une pom-pom girl et vous voulez faire du sport. Mais se lever à 5h du matin ou rentrer à la maison après 17h après une journée de travail pour s’entraîner seule suffit pour vous envoyer au frigo….et pourtant, vous voulez vraiment passer à l’action pour pouvoir porter vos jeans stretch, vous sentir en forme, légère, énergique, et pouvoir porter ce que vous voulez et pas seulement ce qui vous va encore…

Il est temps, n’est-ce pas ?

Alooooors, passons à l’action, amusons-nous en faisant de l’exercice !!??? Hein ? ? Oui, faire de l’exercice avec moi sera amusant, vous développerez la confiance en vous, la résilience, la motivation et vous aurez même le sourire tout en transpirant sur le chemin d’une meilleure santé, d’une meilleure forme et d’une meilleure image de vous!

 

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Les hommes

Vous souvenez vous lorsque vous étiez jeune et que vous teniez toute la nuit?!

Et maintenant…. à bout de souffle en haut d’un escalier ? Vous ne pouvez pas suivre vos enfants sur les pistes de ski ? Vous en avez assez de voir le choc sur le visage de votre médecin quand il regarde votre analyse sanguine?  Vous voulez boutonner le dernier bouton sans que votre ventre ne pèse sur votre pantalon? Il est temps….n’est-ce pas?

Vous vous sentirez mieux dans votre corps, ce qui signifie aussi que vous aurez plus confiance en vous, vous aurez plus de résilience et vous aurez le sourire pendant que vous faites du sport ! Oui! S’amuser comme cela aide à produire des endorphines pour que vous ressentiez cet élan supplémentaire de bien-être !   Vous monterez donc les escaliers deux par deux, vous skierez joyeusement devant vos enfants sur les pistes et vous vous vanterez d’ avoir bu une bière avec vos amis par la suite.  VOUS voulez vous sentir bien, bien manger et vous habiller avec ces vêtements branchés et élégants que vous avez vu et que vous aimeriez porter.

Trouvons ce qui nous guidera sur la façon d’accomplir la tâche qui nous attend….

Juste pour commencer… :

Faisons le point ensemble! Vous en êtes où et quels sont vos objectifs? (Est-ce cet endroit où l’on se sent à l’aise physiquement en faisant quelque chose de plus dur qu’une partie de pétanque…). Et puis je vous établirai le programme de 12 semaines qu’on fera ensemble. De quoi s’agit-il? En fonction de votre évaluation, nous choisirons les options qui vous plaisent entre le cardio, le renforcement musculaire et la résistance.  Vous détestez courir, faire du vélo, soulever des poids ? Ne vous inquiétez pas, il y a d’autres options, venez les découvrir.   

Alors si vous voulez savoir comment faire de votre cuisine votre meilleur alliée et de votre réfrigérateur votre meilleur ami… (Soyons réalistes, si vous voulez que vos résultats soient durables, vous allez devoir faire quelques petites corrections).

On va faire une visite guidée de votre cuisine !!!!!

Qu’est-ce qu’une visite guidée de votre cuisine? Nous (vous et moi) allons fouiller dans vos armoires, votre réfrigérateur et votre garde-manger pour voir ce qui reste et ce qui part.

N’ayez crainte, nous ne jetterons pas tout, nous nous débarrasserons simplement des additifs et des conservateurs et tout ce qui ne va pas. En gros, tout ce qui va ruiner vos progrès. ET NON, vous ne serez pas limité à un régime à base de carottes et de céleri!

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